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Gesunde Ernährung

Zufuhr und Bedarf: Grundlagen gesunder Ernährung

In Bezug auf deine Ernährung betrachten wir gemeinsam das entscheidende Verhältnis zwischen Energiezufuhr und Energiebedarf. Dein Körper benötigt nicht nur Energie, sondern auch eine ausgewogene Mischung von Nährstoffen, um seine vielfältigen Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Hierbei spielt nicht nur die Menge der aufgenommenen Nahrung eine Rolle, sondern vor allem auch die Qualität. Unser Ernährungscoaching geht über die einfache Quantität hinaus. Wir entwickeln maßgeschneiderte Pläne, die nicht nur auf deine persönlichen Bedürfnisse, sondern auch auf deine individuellen Ziele abgestimmt sind – sei es eine bewusste Ernährungsumstellung, die Optimierung deines Gewichts oder die Förderung deiner allgemeinen Gesundheit. Mit einem ganzheitlichen Ansatz begleiten wir dich auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung, die nicht nur deinem Körper die benötigte Energie liefert, sondern auch nachhaltig positive Auswirkungen auf deine Gesundheit hat. Entdecke die Kraft eines individuellen Ernährungscoachings, dass dich nicht nur unterstützt, sondern langfristige Erfolge ermöglicht.

Qualität der Nahrungsmittel

Viele unserer industriell hergestellten Lebensmittel enthalten versteckte Fette und eine große Menge Zucker. Besonders über Getränke, wie zum Beispiel aromatisiertes Mineralwasser, nehmen wir oft unbemerkt Zucker zu uns. Zucker, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel und andere Zusatzstoffe tragen dazu bei, dass in unserem Körper ein "saures" Milieu entsteht. Dein Körper ist oft überfordert, die Stoffwechselendprodukte auszuscheiden, und lagert sie stattdessen im Bindegewebe ab. Dies kann sowohl organische Bindegewebsstrukturen als auch Strukturen des Bewegungsapparates betreffen.

Hilfe durch Ernährungsumstellung

Das vermehrte Auftreten von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauferkrankungen ist in den letzten Jahren deutlich angestiegen. Diese sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates, wie zum Beispiel Arthrose, können durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflusst werden. Die Umstellung auf eine Ernährung, die den Säure-Basenhaushalt positiv beeinflusst, wird auch von einigen bekannten Ärzten ausdrücklich empfohlen. Wir beraten dich gerne im Rahmen des Ernährungscoaching, um gemeinsam an der Optimierung deines Gewichts und der Verbesserung der Ernährungsqualität zu arbeiten.

Unterstützung durch "cardioscan"

cardioscan ist ein Mess- und Diagnostiksystem und eine smarte Screeninglösung für Körperdaten. Es unterstützt unser Coaching, indem es detaillierte Daten zur Körperzusammensetzung, Stoffwechselrate und Herz-Kreislauf-Gesundheit liefert, was die Erstellung individueller Ernährungspläne erleichtert. Zudem ermöglicht es durch regelmäßige Scans die Überwachung des Fortschritts und die Anpassung der Ernährungsstrategien.